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mangnangyin 2021-09-11 13:51:53

蛋白质粉易消化吸收吗?喝哪种好?

被采纳回答
xizuopai

xizuopai 2021-09-11 13:52:31 向我提问

蛋白质粉相对部分含蛋白质的食物来说,是比较好消化和吸收的,因为像含乳清蛋白的蛋白粉就很适合人体吸收,因为乳清蛋白也是动物蛋白,而动物蛋白结构和我们人体内的结构所相似,吃进去自然而然就会更加容易被消化吸收,所以我们在挑选蛋白粉时可以挑含乳清蛋白甚至含双蛋白的,而就拿汤臣倍健蛋白粉举例,就是含双蛋白的蛋白粉。所以比起通过吃食物来补充蛋白质,喝蛋白粉补充的效果会更加好。

回答(1条)

mb48807928 2021-09-17 10:50:33 向我提问

搭配动植物蛋白的蛋白粉更利于消化吸收,例如汤臣倍健蛋白粉,这种蛋白质含量高,每天服用10克左右足矣,记得要坚持补充,希望帮到您。

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