刺激泌乳最快、最有效的方法就是更加频繁的哺乳，增加婴儿对于乳房的刺激。并且随着婴儿对乳房越来越多、越来越有力的刺激，女性自身体内分泌的催乳素也会越来越多。由于自身的内分泌的反应，使得乳房能够产生出更多的乳汁。因此，如果为了增加哺乳的量，需要增加哺乳的时间以及哺乳的次数，很多新手妈妈在分娩之后都会担心乳汁不够新生儿的，但是担心大部分都是多余的，只要新手妈妈能够吃好、睡好，而且能够坚定自己的信心，要让自己有足够的乳汁哺育新生儿，尽全力减少人工喂养次数，尽全力增加母乳喂养的次数和频度，而且在饮食中多喝高蛋白而且富含有汁水的食物，绝大多数情况乳汁都是能够足够婴儿的食用的。