叶酸用于预防胎儿畸形，应该是从备孕的时候开始吃，于是一直吃到怀孕三个月就可以停止。因为在怀孕三个月的时候，胎儿已经完全发育成型，再继续吃叶酸没有必要。男士在备孕的时候也应该吃叶酸，叶酸能够促进精子的发育，有助于精子活力增加，也能够起到预防胎儿畸形的作用。男士一直吃到女士怀孕，可以停止服用。在整个孕期，直到三个月可以停止之后，在四个月的时候及时地补充钙。因为在怀孕四个月，胎儿属于生长发育最快的时期，如果缺钙，不利于胎儿骨骼的生长发育导致胎儿发育迟缓。
怀孕后DHA从什么时候吃，一般是在怀孕3个月以后就可以每天补充DHA，再就是这个阶段，也是胎儿脑部发育的最关键时期。这个时期一定要避免细菌和病毒感染，比如感冒，建议最好在这个阶段要多做预防的措施，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以多吃核桃，有助于补脑，以及胎儿的脑部发育。再就是可以在3个月以后可以每天用微量的DHA来补充，有助于宝宝的大脑发育。在怀孕16-20周的时候，要去医院抽血做一下唐氏筛查，根据不同的月份定期做彩超检查，可以整个孕期都吃DHA。