维生素C可以提高免疫力，因为它有增强白细胞的吞噬能力，可以提高白细胞对病菌的识别和消灭能力，从而提高身体的免疫力。作为“明星维生素”成分，维生素也具有很不错的抗氧化作用。维生素C还有对肌肤有着美白、淡斑的效果。所以我们平时可以吃些富含维生素C的食物，当然也可以直接通过汤臣倍健多种维生素来补充。就像我吃的这款汤臣倍健多维女士，富含16种营养物质，强化补充了维生素E、叶酸、铁等营养元素，能够有效地帮助女性补血的同时，对女性的内分泌也有调节作用。并通过严谨的配比，科学的配方，发挥出维生素和矿物质的互补作用，能够更全面的地为女性补充营养。