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mb50051245 2021-10-12 09:45:27

想了解各种维生素怎么搭配吃

被采纳回答
mb46204769

mb46204769 2021-10-13 14:49:44 向我提问

人体每日所需的维生素有十几种,而且人体对每一种维生素所需的含量都是不相同的。所以我们可以先调整好饮食结构,在膳食上来补充多种维生素。维生素A通常存在于我们深绿色的蔬菜中,像是西蓝花、菠菜、胡萝卜等这类蔬菜上都含有丰富的维生素A;维生素B12则存在于肉类、鱼类、蛋类这些物质中,;维生素C则多存在水果当中,像是橙子之类的。还可以通过汤臣倍健多种维生素片来补充,一片就包含了十几种维生素,并且经过科学配比,不需要我们费心搭配,也能够全面地帮助我们补充维生素,效果也好。

回答(1条)

mb48807738 2021-10-22 11:25:55 向我提问

其实您可以买汤臣倍健多种维生素片,这款产品含有十几种营养,强化补充维生素和矿物质,每天按照推荐量服用一粒,轻松补充身体所需。

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