免疫力紊乱，可以适当吃一些益生菌来调理，因为益生菌可以抑制体内的有害菌繁殖生长，清除有害菌产生的毒素，并参与70-80%的免疫反应作用，以刺激巨噬细胞，激活细胞因子，从而达到提高免疫力的作用。但益生菌的功效主要是由菌株决定，想知道益生菌哪种好，关键是看菌株的功效是否有增强免疫力的效果。相较于其他菌株，鼠李糖乳杆菌的功效较为突出，它是一种无毒、无不良反应的益生菌，主要功能特性是调节肠道菌群、预防和治疗腹泻、毒素的排出和提升机体免疫力，具有较高的应用价值。如果想要补充，这里推荐例lifesapce成人益生菌粉，它的主要成分是由乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌两种优质菌株组成，十分适合免疫力紊乱的人群服用。