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mb50051207 2021-10-21 15:23:36

想知道褪黑素是人体哪里产生的物质，怎么来的？

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mb48803209

mb48803209 2021-10-21 15:30:24 向我提问

褪黑素，又称抑黑素，松果腺素，是位于大脑内的松果体所分泌出来的一种内源性激素，可以有效减少人体在睡眠过程中的睡醒次数，延长深层睡眠时间，提高睡眠质量。如果睡眠不好的人想要改善睡眠质量，需要有规律的作息时间，也需要营造一个良好的睡眠环境。很多因素都会影响人体分泌褪黑素，如果褪黑素分泌紊乱时，就会严重影响人的睡眠。如果经常睡不好，可以试试服用汤臣倍健褪黑素片，每日1片，还你婴儿般的酣睡。
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