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mb51233860 2021-10-27 23:24:11

一般男性吃什么补精补肾？

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被采纳回答
mb51233903

mb51233903 2021-10-28 12:56:36 向我提问

一般养精食物有很多，如植物种子，还有一些水产品，像鲍鱼、泥鳅、蛏干等，都是不错的选择，还有一些含胚芽的食物及坚果类食物，如玉米、全麦粉、松子、芝麻、南瓜子等，都对提高精子质量有帮助，备孕期男性可常吃这些食物，还有吃益生谷的妥金补充番茄红素，减少精子碎片，改善精子畸形。
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