女性便秘怎么办快速排便？可以补充一些益生菌，益生菌是一类对人体健康有益的活性微生物。它们进驻肠道后会时刻尽忠职守，能够通过产酸、竞争性排斥等的方式，来干预有害菌的繁衍活动、，并且促进肠道蠕动、提升机体对营养的吸收效果，从而改善腹胀、腹泻、腹痛、排便不畅、乳糖不耐受等健康问题。有需要的姐妹不妨留意下lifespacee益倍适成人益生菌粉。该产品特别添加了益生元，这是有益菌爱吃的“食物”，能够喂饱活菌，提高它们在肠道内的存活率，从而有助更好地调节肠道菌群、增强免疫力。