日常科学调理肠道，对身体健康具有积极意义。而益生菌能够帮助调节菌群、稳定肠内微生态环境，所以值得我们坚持补充。那益生菌哪个牌子好适合成人吃？最好是选择无添加的益生菌，因为通常情况下，益生菌如水溶性膳食纤维（抗性糊精）、聚葡萄糖、低聚半乳糖等，是可以加进来的。因为它们都是活菌爱吃的食物，能够促进有益菌的定植。但除此之外，并不建议再添加其它东西，比如色素、香精、防腐剂，或者牛奶、麸质、乳糖等过敏原，以免引起肠道不适或过敏反应。比如lifespace益倍适成人益生菌便挺值得入手的。该产品含有15种进口优质的菌株，活菌含量高达320亿CFU/袋，并特别添加了益生元，此外便不再掺杂其它东西，纯净科学配方，对易敏人群更友好。