益生菌是一种具有数量充足、活力强、对人体有一定健康作用三大特点的微生物。那么，具体来说，成人益生菌的作用和功效是什么？首先是调整肠道菌群，通过添加益生菌，增强肠道中的益生菌的力量数量和活性，_x005f就可以帮助建立起菌群之间的平衡，从而实现肠道微生物的平衡；还可以提高免疫力，这种有益的微生物可以直接或间接地影响机体的免疫机能；当然还可以缓解肠胃问题，益生菌具有抑制细菌入侵、粘附和定殖的作用，可以帮我们缓解肠胃不适。我平时就有食用lifespace成人益生菌的习惯，这款产品包含15个不同的菌株，并与肠道微生物的多样性相适应。而它的活性菌的数量高达320亿 CFU/g，能极大地增加益生菌到达肠道、发挥作用的可能性。