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mb50788222 2022-01-17 16:42:21
检查后医生说我精子质量不太好，该吃什么来提升？
检查后医生说我精子质量不太好，该吃什么来提升？<br/>
回答（3条）
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建议应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量，吃益生谷的康爸爸同时可以再摄入牡蛎，海产品、动物肝脏等。及时补充蛋白锌硒有助于提高男性生育能力。
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建议在平时的日常生活中建议戒烟戒酒，适当锻炼、规律的生活方式、避免进食辛辣刺激性食物饮食，可以多吃一些鱼虾等含优质蛋白多的食物和益生谷的康爸爸。另外补充一些锌制剂如葡萄糖酸锌等也可以提高精子的质量。
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mb48668767 2022-01-18 22:11:23 向我提问
补锌能提高精子质量，最好是买汤臣倍健锌咀嚼片，这款产品含锌高，每天按时按量服用，生活中不要熬夜玩手机，戒烟戒酒等，希望帮到您。
