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mb48800515 2022-01-19 14:00:25
日常有什么食物养眼护眼睛的？
回答（1条）
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mb48800127 2022-01-19 16:27:55 向我提问
日常可以护眼的食物有菠菜、莴苣、秋葵、蛋黄、玉米、橘子、桃子等，这些食物中都含有你那个帮助护眼的叶黄素营养，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。一般建议通过膳食补剂获取，如健视佳越橘叶黄素，能更有效的为眼睛补充营养。
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