比如20岁胶原蛋白开始老化流失；到25岁流失到了高峰期；35岁开始了断崖式的流失；45岁以后，身体里的胶原蛋白基本少得可怜。其中胶原蛋白肽也是胶原蛋白的之一组成部分，而该类的营养不仅仅是我们皮肤含有，还有骨骼、皮肤、肌肉、肌腱和韧带的主要组成部分之一，所以男性和女性到达一定的年纪都适合补充的！
但这种营养也是得合理、合量补充才能吸收到位，尤其是想要有效的人群更得注重这方面，本人也是从汤臣倍健胶原蛋白粉学习到的，而想要怎么样补充才比较好，这方面也是可以作为参考之一的。