一、增加吃饭的乐趣
宝宝可以坐在餐椅跟家人一起进餐，人多热闹宝宝开心高兴也会爱吃，或者给宝宝换个新环境用餐，宝宝也会因为环境的新鲜感喜欢吃饭，因为给宝宝喂饭一般要20分钟以上，宝宝一个人坐着吃饭太无聊会觉得没意思。

二、给宝宝尝试不同的饭菜
当发现宝宝不爱吃饭时要考虑是不是饭菜太简单，一岁多宝宝能吃的东西有很多，可以做些不同口味色香味俱全给宝宝开开胃口，增加宝宝的食欲，可以先根据宝宝爱的东西下手，例如喜欢吃粥、米饭、面条……等等

三、两餐之间不要添加零食点心
两餐之间用餐时间不要太短，例如早上9点才吃完早饭，中午11点多就要吃午饭，宝宝体内还没完全消化没有感觉到饿就会不爱吃。如果两餐时间间隔太长才需要适当的给宝宝添加点心，饭前一小时就不要给宝宝吃任何东西了。

四、增加宝宝的活动量
天气好可以带宝宝出门户外活动，不紧可以提高宝宝免疫力也可以帮助身体消化不易积食。在家可以陪孩子做些亲子活动，增加亲子感情，宝宝体力消耗身体就会饿的快，到了饭点就会增加食欲。