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一岁宝宝食谱

  • 早上八点起床,180毫升牛奶,一粒鱼肝油,一个小馒头,或者蛋糕,面包,或者稀饭。中午吃点虾条这样的点心,12点左右吃午饭,一般是面条,馄饨或者粥,因为中午只有我一个人所以一般比较简单,南瓜,红薯,肉泥,鱼泥,虾仁,蔬菜,腊肠,都是可以煮粥的,每天换着花样给他煮,面条鱼汤,猪蹄汤骨头汤下面,打个鸡蛋在里面,营养都是很不错的。下午一般三点左右起床,吃点心,红枣,水果香蕉,然后喝一袋酸奶。晚上六点半吃晚饭,一般以米饭为主,都是和我们大人吃一样的菜,她喜欢吃鱼,吃虾,黄瓜,番茄炒鸡蛋,猪蹄子,鱼汤是我女儿喜欢吃的菜。晚上睡觉前180毫升牛奶,然后9点半左右睡觉,一般晚上醒了只要把好尿就能继续睡觉,不会饿醒的

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,一岁半宝宝的食谱最重要的是营养全面并且均衡,能够满足宝宝断奶之后的营养需求。一下这些食物都是不错的:香椿芽炒蛋,香菇烧茭白,小黄瓜奶酪三明治,肉末土豆球,番茄牛肉滑蛋,奶香玉米饼,高汤紫菜面等等。这些都是不错的选择。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,一般一岁的宝宝已经基本断奶或者正在断奶了,这个时候宝宝就需要更多的来自外界的营养物质了,因此这个时间段制定的宝宝的食谱一定要注意营养均衡,比如肉蛋奶要均衡,水果蔬菜要均衡,多给宝宝吃一些粗纤维的食物,可以防止便秘,同时,可以给宝宝适当喝一些蜂蜜水,也可以达到防止便秘的效果。总之,这个阶段总的原则就是,要注意给宝宝的食谱营养均衡并且全面,满足宝宝在断奶之后的营养需求。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 营养蔬菜粥:材料:剩米饭一碗,胡萝卜,黄瓜,火腿,鸡蛋,葱花,盐,高汤精,香油,耗油。 做法:1.准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝,胡萝卜丝,火腿丁。 2.锅中放水,水开后下米饭,然后把鸡蛋等一起下入,鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜,火腿。然后放入高汤精,盐,蚝油。 3.煮一会,不用时间太长,因为没有要煮很长时间的东西。开锅一会就可以了,出锅前放一点香油。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 在婴儿喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从6个月开始,便可以给婴儿添加胡萝卜泥,一方面是补充婴儿成长所需的营养素,另一方面又可以让婴儿尝试并适应新的食物。做法:1.胡萝卜洗净,去皮,切片。2.放锅上码匀,开始蒸。3.蒸到能用筷子穿透即可。4.把胡萝卜片取出来,盛碗中。5.用勺子捣碎,捣成胡萝卜泥。6.放入适量盐和香油调味,搅拌均匀。7.把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。8.用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭,一口一勺,宝宝会乖乖的吃下去了。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 浓香菠菜奶酪粥,用料:菠菜 15g ,胡萝卜碎丁 10g , 大米 25g。 做法:1.把大米和胡萝卜碎丁一起熬煮20分钟; 2.放菠菜煮10分钟,最后放奶酪搅拌匀即可。 营养功效:奶酪宝宝对宝宝的生长发育很有好处,此粥含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素D以及钙、铁、锌等矿物质。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 孩子一日三餐的配餐原则 ·每天吃的食物品种尽量多 ·每天的蔬菜黄绿色占一半以上 ·给孩子的饭菜要花样翻新 ·尽量软烂、肉和菜要切细,饭要软 ·可以用豆浆替代一部分奶 ·粗细搭配,适当吃些粗粮 ·水果不能代替蔬菜 ·不宜油炸

    南边的太阳

  • 首先断奶之后奶量还是要保证的,就是喝牛奶或者酸奶,水果蔬菜肉类搭配着吃,再就是米饭之类的。

    雨晨妈妈001

  • 鸡蛋羹:鸡蛋两个打碎,加适量的水、盐,放锅里煮

    爸B不骂人

  • 没必要特别做什么营养食谱的,喝好点的奶粉,其他的大人吃什么就给孩子吃什么

    宝宝4个月

  • 让宝宝胃口好起来就要让食物多样化,而且要少油少盐,我这有几样我自己的小孩蛮喜欢吃的,骨头稀饭,香菇鸡肉沫熬粥,蒸蛋,胡萝卜泥里放些虾什么的,鱼汤,除了米类的,还可以做些面类的食物,面条、馄炖都可以引起宝宝的食欲。

    duduguys

  • 虾皮蒸蛋,我家宝宝很喜欢吃,营养又美味

    luluwang

  • 一岁半的宝宝,早餐可以吃面条番茄,也可以吃麦片煮鸡蛋的,肉粥菜粥也是可以的哩。

    丶小生活

  • 用不着吃那么多的,一个大人都只需要吃一个鸡蛋,何况是孩子呢,鸡蛋虽然有营养,但是其他的食物也有不同的营养啊,鸡蛋吃多了占胃,其他的辅食就会吃的少了啊,况且孩子胃小

    火箭大姚

  • 要注意,一岁的宝宝虽然准备要进入幼儿期,但是肠胃还是很娇嫩,所以还是要以软、烂,清淡和易消化的食物为主。我比较推荐肉丝炒番茄和番茄炒鸡蛋,我的小孩很喜欢吃。另外,软米饭、白菜排骨汤、猪肝、豆腐这些小孩子都很适合一周岁小孩吃。

    小白凉

  • 牛奶,鸡蛋,虾仁,果仁都是可以的。多点晒太阳也有助骨骼成长!

    Yep韩

  • 最好买点荤菜搭配哦,比如排骨萝卜(胡萝卜)汤,很香的,用汤泡饭宝宝很爱吃的。 还有土豆炖肉啊、白菜煮肉都可以,作料不用放多,大人宝宝都可以吃,里面的菜及土豆宝宝也可以吃的。而且宝宝最好不要吃硬的饭菜,最好用汤泡饭哦。这些肉啊排骨之类可以买几天的量来放在冰箱里,当然啦,新鲜的吃的更好啦。宝宝这个时候以饭菜为主了,牛奶一天喝两次就可以了哦。

    晓晓乖乖

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