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两岁宝宝食谱

  • 饮食尽量多样化,多吃蛋白含量丰富的食物,肉类豆类等。适当搭配蔬菜水果,要鼓励孩子吃饭,循序渐进。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • (1)1岁食谱举例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西红柿鸡蛋荞麦面条;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:荠菜肉馄饨。 (2)2岁食谱举例——早餐:全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麦饼干1-2片;中餐:大米小米饭,煎三文鱼,肉末烧茄子,紫菜蛋汤;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面条。

    李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院

  • 关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下: (1)1岁食谱举例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西红柿鸡蛋荞麦面条;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:荠菜肉馄饨。 (2)2岁食谱举例——早餐:全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麦饼干1-2片;中餐:大米小米饭,煎三文鱼,肉末烧茄子,紫菜蛋汤;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面条。

    李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院

  • 晚上睡觉前补充钙片吸收效果会比较好,平时带宝宝到户外去多晒晒太阳,不但能增强免疫力,还能帮助钙质的吸收的。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 你好,会的,小孩的睡眠如果不好的话会影响发育的。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 宝宝便秘尽量不要通过服药进行治疗,因药物治疗易形成肠道对药物的依赖性。食物过于精细造成大便形成较少,在体内滞留时间较长从而形成宝宝的便秘,如是这种情况可让宝宝多吃些纤维素含量高的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多吃玉米,这样形成的大便多一些,另外让宝宝多喝水,养成定时排便我习惯,通过一段时间的调理,宝宝会好起来的。

    甄俊俊 资深主编 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 小孩排便不好可能是饮食不当,乳食积滞,也可能是病后体弱造成的。可以熬一些银耳汤之内的给宝贝喝,可以得到缓解。

    甄俊俊 资深主编 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 你好,钙铁锌三种无素可同时吸收并相互作用;食补方面建议多给孩子吃些蛋黄、牡蛎、虾、动物内脏比如猪肝鸭血等;另外多吃富含维生素的水果蔬菜等,总之综合提高饮食质量,多吃些奶制品、绿色食品、红肉等。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 根据你的情况来看,你小孩应是比较容易上火的,那么,你就需要多注意小孩的情况才可以啊。那么,给个意见1.锻炼身体,增强体质。平时让孩子多锻炼身体,增强宝宝的体质,提高身体的免疫能力,这是预防上火,防止病邪侵入的关键。2.养成良好的卫生习惯。让宝宝从小养成良好的生活习惯,减少病菌的感染。3.饮食宜清淡。多吃瓜果蔬菜,清淡的食物,必要吃油炸都容易上火的东西。4.多喝水,喝水对宝宝去火有很大的帮助的,特别是天气炎热的季节,可以给孩子喝些清凉的饮品,如菊花茶、绿豆汤等。这些都是你可以在平时生活中,多些给你小孩进行的。

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  • 其实只要饮食均衡就行的了,这样就会有利于小孩的健康成长的了啊。

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  • 你可以给你小孩多喝水,还有就是多吃清淡的食物,这样才是对小孩的病有利的啊。

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  • 就给小孩煮稀饭吃吧,或者弄些粉给他喝,这都是可以的啊。

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  • 你就多些给你小孩吃这个苹果吧,这个苹果应这个拉肚子是有帮助的啊。

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  • 根据你的情况来看,你小孩都两岁了,你就给你小孩多吃这个含铁的食物吧。那么,我现在就给个食谱你参考一下: 1.每日主餐必须保证有瘦肉或禽类、肝、鱼25克,每天鸡蛋1只,豆制品15~25克,牛乳或豆浆250毫升,这样的饮食搭配既供应了丰富的铁,又供应了优质蛋白质。2.每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果,并于进餐时同食,以保证体内维生素C的需要,促进铁的吸收。3.每天必须进谷类食物,如米饭、面、面包等130~200克。所以你给你小孩进行这样的饮食吧,这样应是可以对这个补铁有很好的效果的。你可以给你小孩吃吃看啊。

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  • 根据你的情况来看,你小孩是这种容易缺维生素的。那么,你就在平时可以多些给你小孩吃这个儿童营养食谱。那么这个食谱是:食谱原料:猪肝250克,水发黄花菜、水发木耳各适量,葱、姜、酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤 各适量。制做方法:1、将猪肝洗净,用刀切成片。黄花菜洗净切段,葱切成丝,姜切成片,木耳洗净。2、将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中对成芡汁,将猪肝片放入汁中。3、把黄花菜段、木耳抖匀,铺放在盘内上面放入猪肝片,葱、姜入笼至断生(蒸过火,质地会老)。食用时拌匀。这菜式都是对小孩的成长健康是有很利的,所以在平时你可以多些煮给你小吃啊。

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  • 根据你的情况来看,这个小孩缺维生素生B,是需要及时的给小孩补充的。那么,还有要看缺的是B1/B2/B3/B4/B5/B6的那种,就根据来补就可以了。那么,给个意见:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ;维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少;维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 ;维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。因此,你就根据你小孩的实际情况来看小孩补充他所缺的维生素B吧。

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  • 从你的情况来看,你可以在早餐给他吃这个牛奶加面包,面中餐就给他吃这个豆腐软饭吧,小孩都会很喜欢吃的,而且小孩也很容易吃啊。它的做法是:原料 :豆腐1/4 块,米饭多半碗,水4 勺,肉汤2 勺,紫菜少许,胡萝卜1/6 根,芹菜心少许。做法:1.将豆腐切成小块;胡萝卜洗净,去皮,和芹菜心一起切碎。2.将豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心一起放入焖饭锅。3.焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。另外还可以给他加上这个鸡蓉玉米汤。原料 :鸡胸肉10克,玉米粒15克,葱末3 克,高汤1/2 杯,盐1 克。做法:1.鸡胸肉剁碎,玉米粒放入打碎机中打碎。2.将鸡胸肉、玉米粒及高汤一起煮开,再加入葱末和盐调味即可。而到了晚餐的时你,可以给他弄个鸡汤面之类的给他吃,就可以了。这些都是很好的菜式,小孩都会很喜欢的,你可以多弄来给你小孩吃吃啊。

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  • 你就给你小孩弄些容易消化的食物吧,最好就是给他煮这个花生玉米粥,这个可以使小孩容易吸收,又有营养啊。

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  • 你就用胡萝卜、青菜这些用来煮粥给你小孩吃啊,小孩都会很喜欢吃啊。也是很营养的啊。

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  • 其实小孩缺这个维生素D,你就给他多吃这个含有维生素D的食物就会好了,那么你可以多给他吃这些食物:海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果这些都是含有丰富的维生素D。而经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。这个都是很重要的。还有就是维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等。所以这个都是需要你们注意的,这样小孩才能得到一个好的健康身体啊。

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