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幼儿营养早餐食谱

  • 可以选择高蛋白质的饮食,面包,鸡蛋.牛奶或豆浆等都是不错的,全面的食谱建议你可以去书店看看。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 白粥加咸菜于小孩发育阶段是有些单调。可以适当的加入牛奶,鸡蛋,豆浆,面包等,均衡营养。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 你好,幼儿营养过剩导致以下危害:1、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童,体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多,使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低,出现性早熟。性发育提前可引起性意识,会较早产生对性的困惑、惧怕、焦虑等不良心理状态,影响儿童学习和生活。2、呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道反抗力降低,易患呼吸道疾病。3、脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危急因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危急信号。4、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢须要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 我们都知道,人类的食物品种繁多,只有摄取多种食品,才能达到营养均衡,保证人体健康。单单只吃一种食物,不仅难以保证人体健康,甚至连生命也无法维持。但也有例外,那就是母乳。无论人类,还是其他哺乳动物,出生后的宝宝或幼兽,只吃妈妈分泌的乳汁,便可维持幼小的生命,并能健康成长。乳汁是营养全面又丰富的天然食品。因此,母乳是宝宝的最佳食品。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 大原则来说,春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。 2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。 3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 4、不吃辛辣食品。 5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙,可能会造成胎儿高血钙症。 6、不吃霉变食品。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 您好,1-3岁的幼儿每天都要摄取足量的优质蛋白,如配方奶粉,配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等,还需要维生素和微量元素(如钙、铁、锌等)。因此宝宝的食物应多样化,科学添加辅食,做到营养均衡。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡,让宝宝多喝水,多吃易消化的食物,避免过多的高蛋白、高脂肪食品;其次,要定时就餐,注意宝宝的进食量,如果宝宝进食过量加重肠胃负担,容易引起消化不良,宝宝吃七分饱最好;最后,要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。

    王玉梅 营养科副主任 营养科 清华大学第一附属医院

  • 是什么样的糊糊呢 其实一般老人家做的饭都是很不错的,要是孩子喜欢吃的话你也可以继续这样做的啊,像是玉米面糊糊和红薯一起做成粥,又好吃 对身体又好。还有一些红枣糯米粥啊 莲子粥啊这些做早餐都是对身体好的

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 蘑菇番茄清汤米粉:1)米粉干汆水,过冷后控干水,分别装入4个大碗中;菜心汆水、切段。 2)起锅烧热麻油,先放入蒜蓉和菜圃碎熗锅,再放入蘑菇和番茄,随后倒入半中锅水煮汤底。 3)用旺火滚汤,然后下少许盐、酱清、麻油和蚝油提味,熄火,将汤和食料平均倒入4个大碗中。

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  • 我觉得你可以弄些包子、猪肉粥、牛奶、鸡蛋这些来当早餐吃,应是有好的营养的啊

    宝闯天涯

  • 孕妇早餐营养要均衡,最好包含以下这些食物哦: 一、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。 三、水果。水果种类很多,柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。 五、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

    吃猫鼠

  • 牛奶或酸奶+小麦饼干或小麦面包+水果:牛奶、酸奶提供蛋白质和脂肪,小麦饼能够提供碳水化合物,吃个水果可补充维生素;牛奶或酸奶+菜肉包:菜肉包的馅料中有蔬菜能提供矿物质,肉能提供蛋白质和脂肪,包子皮是面粉制品,可提供碳水化合物。肉丝面+鸡蛋+蔬菜瘦肉粥:粥里的蔬菜能提供矿物质和维生素,肉丝提供脂肪和蛋白质。

    家有小笨猪

  • 早餐应以流体食物为主,少量固体食物为辅,可做瘦肉粥;水分补充很重要,可饮用牛奶;另外中年人还可以多吃粥、面条等易消化、营养丰富的食物,易于营养的吸收和摄取。

    安乐梦想

  • 你好,幼儿营养过剩导致以下危害:1、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童,体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多,使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低,出现性早熟。性发育提前可引起性意识,会较早产生对性的困惑、惧怕、焦虑等不良心理状态,影响儿童学习和生活。2、呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道反抗力降低,易患呼吸道疾病。3、脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危急因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危急信号。4、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢须要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。

    唐轩儿

  • 妈妈们在怀孕的时候最喜欢的就是补身子,有很多妈妈都没有节制的补,其实这是不好的,一定要适量适当的补,不能吃太多。饮食要尽量的清淡,多喝汤水,多补充维生素,多吃水果,同时还应该适量的运动一下,防止妊娠期糖尿病。

    子千宝贝妈咪

  • 饮食要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能让孩子摄入全面的营养,增强孩子的体质的。

    菩提树下的小草

  • 奶粉的话不能说哪个最好,只有看哪个是最适合你家宝宝的,适合宝宝的才是最好的。只要宝宝吃了不拉肚子,不上火,不便秘,体重增长正常,精神状态良好,就说明是适合宝宝的,就可以给宝宝吃的。

    明和芳

  • 对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。

    宝宝Baby贝贝

  • 我的宝宝是吃美赞臣的,我觉得口感好,又香又浓

    陈斯玲

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