1、宝宝每日餐桌需要包含4 大了类食物，谷物类，肉鱼蛋豆，蔬菜水果，奶/奶制品。

2、宝宝的胃容量有现限，3次正餐并不能满足他一天能量所需，可以在两餐间宝宝提供一点零食和点心；但如果宝宝胃容量小，为了保证能好好吃正餐，中间可以不给零食点心吃。

3、1 岁之后的宝宝每日奶量在400-600ml，可以尝试多重种奶制品，比如牛奶，酸奶，奶酪，计算每日总量即可。

4、宝宝可以决定自己吃多少食物，家长只需负责提供丰富的食物就好了。

5、食物形状上，1岁可以吃稠粥或软饭 ，剁碎的肉或菜，辅食多样化哦！

6、没有所谓最好的食物，最好的饮食就是均衡的饮食，让宝宝吃到尽可能丰富的食物，保持饭菜清淡