说孕妇补钙，一般情况在备孕期，孕妇就应该提前补钙，整个孕期，孕妇都应该补充优质的改机，但是不一定只是该片，也可以是高钙的食物。胎儿在发育到六个月以后，骨骼增长加速，这个时候需钙量会急速增加，而钙的主要来源就是母体，所以母体要补钙。

一般情况，我们补充的该片，主要成分以碳酸钙为主，不管是什么牌子的，说简单一点，石灰石的主要成分，所以吃多了容易便秘的。要看一下含钙量和钙的吸收率，这个是一个非常重要的指标。

生宝宝之后，宝宝主要通过母乳来获得钙，所以生宝宝之后，母亲补钙也很重要。