其实宝宝在4～6个月时，嘴唇肌肉和舌头运动能力就已经很好了，可以添加辅食了。

1，添加辅食第一口一定是高铁米粉，因为宝宝在出生六个月后，身体含铁量就不断减少。而母乳和配方奶中的铁含量也不是很高。缺铁会引起缺铁性贫血，还会引起神经系统的发育异常，所以补铁是很重要的。

开始喂米粉，我是开始少量尝试。一开始宝宝不是很适应勺子吃东西，因为一直都是吸奶吮吸动作，但是试了几次后宝宝就喜欢上吃米粉了。

我添加米粉的量还是比较慢的，一开始都是小半碗吃，适应了一个月，在宝宝五月开始慢慢增加到一小碗，一直到宝宝六个月后，一天两次每次一碗，形成规律。

2，在四个半月添加完米粉，我又给宝宝开始尝试蛋黄，四分之一蛋黄兑水，勺子喂，但是宝宝有些过敏反应，嘴巴一圈有些红，于是就暂停了。一直到宝宝七个多月又开始尝试，就没有过敏反应了。

3，也在四个多月，给宝宝开始吃水果。一开始是吃苹果泥，少量用勺子刮，宝宝很喜欢吃，慢慢又加了香蕉，还有就是葡萄。

4，蔬菜泥也差不多米粉添加以后加的。像西兰花泥，大白菜泥等。我每次添加都是少量，而且各几天再添加其他的，怕引起过敏反应，但是又不知道是哪