我买的是红瓶，当时买之前我问过客服move free红绿蓝区别，我今年25岁嘛，平时其实也没有明显的关节不舒服，就是偶尔爬个泰山啥的会难受，客服给我推荐的红瓶，说是这个颜色的适合日常补充，我现在已经吃了四五瓶了，感觉还可以。
后来绿瓶和蓝瓶我也了解过，绿瓶是添加了MSM舒缓因子的，可以很有效地缓解关节不适，然后蓝瓶是添加了维生素D的，促进钙吸收，比较适合跟钙一起服用。当然这也是我查到的资料加上个人的理解，我觉得你可以把你的情况跟客服说一下，让客服给你推荐最合适的。