快问首页/ 备孕/ 孕前准备

lyjloveay 2013-12-28 19:43:55

备孕时应该怎么规划自己的生活方式呢？

被采纳回答
准妈妈1981

准妈妈1981 2013-12-29 11:03:50 向我提问

早睡早起，多吃绿叶蔬菜，心情保持愉快
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

回答（2条）

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-01-10 11:06:54 向我提问

你好。备孕的时候，男女双方都要养成良好的生活习惯。最好在备孕的半年前开始戒烟戒酒；清淡饮食、均衡膳食结构，保证营养充足的同时，要少吃生冷、辛辣、油腻的食物；还要注意个人卫生，适当运动，保持心情轻松。还可以适当补充叶酸，最好是夫妻双方在怀孕的三个月前开始服用。

陈斯玲 2013-12-29 21:35:40 向我提问

多休息，男方应戒烟戒酒

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