你好!建议提前半年戒烟酒,不喝可乐等碳酸饮料,可乐有杀精的作用,也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。谢谢!
Sophia 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好!孕前3个月要及时补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。不要给自己过多的压力。不要养宠物,和小宠物有过多的接触。保证充足的睡眠,23-3点之间是最佳的睡眠时间,每天保证8个小时的睡眠时间。谢谢!
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您好,第一,注意适当营养,尤其是备孕营养。第二不要尽心减肥等不利于备孕的事项。第三适量运动,平时多走动,小跑步。第四注意情志,要开心乐观。第五注意生理卫生,如果有必要建议妇科检查。不过也不要给自己太大的压力,一定能怀上,放松心情,不要想太多,宝宝自然就会降临,祝好孕!
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好!建议提前半年戒烟酒,不喝可乐等碳酸饮料,可乐有杀精的作用,也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。谢谢!
备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
是真的,当初购买碱孕宝之前特意查过,这种说法是有科学依据的,所以这样备孕没有错。你可以试试的。
你好!建议提前半年戒烟酒,不喝可乐等碳酸饮料,可乐有杀精的作用,也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。谢谢!
若是想要怀孕,至少产后半年才能备孕。其次,女性产后要调整生活规律,保证自己每天有八个小时睡眠,避免熬夜、黑白颠倒这类生活作息不规律的情况。女性产后可以适当运动,增强身体体质,促进身体恢复。调理可以吃益生谷妥运能起到补铁补血的效果,改善贫血面容,还可以保养女性的卵巢,帮助提高怀孕几率的。
要注意在怀孕的前后三个月,及时补充叶酸,可以预防胎儿神经管疾病,鱼肝油,和钙片,也是可以适量吃的,或者直接吃点微量元素,全面的补充一下就可以了。
前三个月双方吃叶酸,戒烟酒
尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。期间每天补充益生谷的妥运能调节激素平衡,帮助促进排卵的。
第一、调整生活作息;第二、饮食均衡;第三、拒绝一切不良的习惯;第四、吃点备孕的营养品提高生育能力,我推荐益生谷的孕养产品,成分合理,比外国的好很多。
强碱性食品:牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。 弱碱性食品:马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。