你好！建议提前半年戒烟酒，不喝可乐等碳酸饮料，可乐有杀精的作用，也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。谢谢！
Sophia 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好！孕前3个月要及时补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。不要给自己过多的压力。不要养宠物，和小宠物有过多的接触。保证充足的睡眠，23-3点之间是最佳的睡眠时间，每天保证8个小时的睡眠时间。谢谢！
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现在取消了强制婚检，但还是建议夫妻要自觉，比如血型的检查，如果女的是O型，男的是AB型，那就要防止ABO溶血，虽然发生的几率不大，但要做到心中有数。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
要注意在怀孕的前后三个月，及时补充叶酸，可以预防胎儿神经管疾病，鱼肝油，和钙片，也是可以适量吃的，或者直接吃点微量元素，全面的补充一下就可以了。
前三个月双方吃叶酸，戒烟酒
尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。期间每天补充益生谷的妥运能调节激素平衡，帮助促进排卵的。
第一、调整生活作息；第二、饮食均衡；第三、拒绝一切不良的习惯；第四、吃点备孕的营养品提高生育能力，我推荐益生谷的孕养产品，成分合理，比外国的好很多。
碱性食物具有较多种，其中有一款叫体碱，碱性营养品的，比较多人家买，你也可以去购买，参考一下。
那你就应该多吃一些碱性的食物，别忘了，这时候你可以服用，一些体碱这个是有很好的效果的，这之后的话，你也可以多喝一些苏打水，可以多吃一些海带紫菜，这样的话，碱性的食物就多吃，有助于怀男孩的，这时候你都可以试一试的。
3个月以后，每天坚持使用体碱(碱性)食物，就会使自己身体调理呈碱性状态