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天马行空23 2013-05-21 13:32:01

我怀孕了1个多月,谁能为我制定一个从现在开始到宝宝出生的食谱呢?非常感谢!!

被采纳回答
思思may

思思may 太平洋亲子网 2013-05-21 14:30:16 向我提问

孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱,只要按自己的胃口,吃健康有益有营养的食物就可以了。

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