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翅膀飞飞 宝宝年龄 5岁6个月 2013-03-06 21:10:08

秋季有哪些养生美食?

秋天干燥,听说秋吃莲藕很有营养啊,我也想买一点来吃,不知道还不好啊?

被采纳回答
屏幕前的LOVE

屏幕前的LOVE 2013-03-08 20:30:26 向我提问

到秋季,天气由热转凉,秋高气爽,是很多人喜欢的季节,可是昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。秋季养生贵在养阴防燥。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。秋季养生保肺是一大主题,宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气,少吃辛辣食物。另外,银耳、豆腐、蜂蜜、粳米等有润肺作用,应常吃。秋季,梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效,也可食用红枣,是滋阴润燥。常言道“荷莲一身宝,秋藕最补人”,因此,秋季可多食莲藕,莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

回答(4条)

我家宝儿 2013-03-07 00:05:08 向我提问

秋季,少吃辛辣的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜,苹果等。

CEC明明 2013-03-06 22:02:08 向我提问

多吃大枣,很养生的。

温柔的月亮 2013-03-06 21:26:08 向我提问

可以多吃梨,梨有生津润肺的功效,很有养肺的效果,可以止咳、去燥。

宝宝要乖乖 2013-03-06 21:15:09 向我提问

秋季可以常熬银耳红枣汤喝,味美甘甜,还养生,多好。

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