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金星天使 宝宝年龄 4岁8个月 2014-03-03 17:42:55

据说秋刀鱼有毒素,怀孕后还能吃吗?

怀孕快五个月,特别爱吃秋刀鱼,一次能吃掉3条,可是听说这种鱼有毒素,吃多对胎宝宝不好啊,不晓得是真的吗?

被采纳回答
Wendy

Wendy 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-03 17:58:52 向我提问

孕妇不能吃秋刀鱼。


孕妇不能吃秋刀鱼的原因:秋刀鱼含有EPA和DHA,可降低血胆固醇、三酰甘油酯且降低血压,避免血凝块,有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有丰富的维生素B族,可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分,含有很多具有防治贫血功能的维生素B12。秋刀鱼含有丰富的蛋白质,还有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸。EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。


但是秋刀鱼有种微量的毒素,儿童以上的人吃还可以,孕妇吃的话,会影响到胎儿的,因为胎儿的免疫力与抵抗力是最低的。孕期建议多吃深海鱼类,如鲑鱼。尽量采用水煮的方式,清淡饮食比较好。

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