<p>孕妇能吃青橄榄。</p> <p>孕妇吃青橄榄的好处：青橄榄的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，尤其含钙质和维生素C十分丰富，对孕妇及胎儿都很有好处。青橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经，能生津、利咽、解毒，可用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫等症。孕妇如果咽喉肿痛，吃青橄榄有一定的疗效。如果准妈孕吐很厉害，可将清橄榄捣烂，用水煎服，可以起到缓解的作用。</p> <p>孕妇吃青橄榄需注意：孕妇生吃青橄榄，最好先用盐水泡一下，能杀死表面的害虫、清楚农药残留。如果准妈不习惯生吃，还可以泡水喝，加点蜂蜜，还能下火。如果是市面上加工腌制过的青橄榄，孕妈则要注意选购，注意选择大品牌的产品，这样质量比较有保证。</p>
Lisa 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>孕妇可以吃苦菜。</p> <p>孕妇吃苦菜的好处：每100克苦菜嫩幼苗含蛋白质2.8克，脂肪0.6克，粗纤维5.4克，糖类4.6克，胡萝卜素540微克，维生素 B10.09毫克，维生素B20.11毫克，维生素 PP0.6毫克，维生素C19毫克，维生素E2.93毫克，钾180毫克，钙66毫克，铁9.4毫克，锌0.86毫克，磷41毫克，还含有17种氨基酸，其中精氨酸、组氨酸、谷氨酸含量最高，占氨基酸总量的43％。此外，另含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇、胆碱、酒石酸等多种成分。苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，主治痢疾，黄疽，血淋，痔瘘等病症。因此孕妇可以食用，在使用过程中可以补充多种维生素，有益母体的健康。</p> <p>孕妇吃苦菜需注意：苦菜味苦寒，因此建议体质虚寒的孕妇少吃或者吃。一般孕妇也不要大量食用，坚持适度原则。</p>
Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
烹饪可以用橄榄油。
郭跃文 主任医师 妇产科 顺德第一人民医院
<p>孕妇能吃油麦菜。</p> <p>孕妇吃野菜的好处：首先，孕期所需要的一些矿物质在油麦菜中含量比较高，比如钙、铁等，因此，孕妇可以食用油麦菜来补充孕期营养所需。油麦菜是蔬菜中的上品，可以降低胆固醇，治疗孕妇神经衰弱，化痰止咳，提高孕妇身体免疫力。此外，油麦菜膳食纤维丰富，孕妇吃后可以帮助促进肠胃蠕动，防治孕期便秘。油麦菜还是一种低热量、高营养的蔬菜，非常有利于孕期体重管理。</p> <p>孕妇吃野菜需要注意的是：油麦菜买回来的话就用盐水泡20分钟，把残余的农药去掉，这样吃起来会安全些。油麦菜食用方法以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料。熟食可炒食，炒的时间不能过长断生即可，否则会影响成菜的口感和鲜艳的色泽。油麦菜性寒凉，尿频、胃寒的孕妇应少吃。</p>
Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
橄榄菜是腌制的食品，孕妇在这方面一定要特别的注意了。腌制的食品最好不要吃，尽量吃一些新鲜的蔬菜水果，对母体还有胎儿都是有好处的。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
孕妇的话还是不要吃橄榄菜的好，因为橄榄菜是腌制的食品，准妈妈在这方面一定要注意哦。还有就是橄榄菜有点咸，对孕妇不好的哦，为了宝宝的健康，还是等到宝宝出生后再吃吧。
应该可以吧，不放心的话，可以买汤臣倍健的胶原蛋白粉，这个在天猫店上有卖，而且包邮哦
慎吃。果脯中被添加合法添加剂—苯甲酸盐，常食用这类添加剂，对准妈妈及腹中的胎宝宝有负面影响，使胎儿发生成长迟缓。
孕亲肌这个专为孕妈妈设计，含有孕期所需的益生菌，提高免疫力还有dha
桂圆,安神,治失眠,健忘,惊悸。产妇吃鸡蛋桂圆汤对补养气血大有好处神经衰弱。我也食用过用意康德的桂圆，吃后感觉口感很滋润，值得推荐。 桂圆是属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。
想一起去了，我刚询问完这个问题，哈哈，我也是一名孕妇，5个月了。想着不想让宝宝跟我和老公一样戴眼镜，就想补充一下DHA+ARA，看来看去相中了合生元DHA藻油+ARA凝胶糖果。孕妈可用，宝宝同补，助力宝宝的眼脑发育哦~而且这个品牌也是大品牌，选起来更放心吗~毕竟我们还是要安全第一的。
可以吃曲力适呢，这个提炼出适合孕妈人群吸收的小分子胶原蛋白