（1）、让宝宝多喝水：宝宝很容易丧失体内水分，在生长发育时需要水份多，因此妈妈们要在在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分，这是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。（2）、给宝宝喝白开水：如果宝宝不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，果汁和白开水的配比通常是1:1，可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7。（3）、多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物。也可吃些香蕉、梨、苹果、西瓜等清火水果。（4）、可以给大宝宝喝一些绿豆汁或百合粥也是清火的好方法。