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柳儿弯弯 2013-07-15 20:17:01

我只要一吃肉就便秘,可是怀孕了又不能不吃肉,有什么解决办法吗?

被采纳回答
Vivian

Vivian 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-15 20:29:55 向我提问

你好,可以尝试多运动,下面介绍一套瑜伽,希望对预防和缓解孕妇便秘的症状有所帮助
瑜伽之站立猫伸式
Step1:
站立,双脚打开壁臀部略宽,两手轻轻撑于膝盖略上的位置。吸气,拉伸脊柱。
Step2:
吸气,伸展脊椎。
Step3:
吸气,伸展脊椎,抬头抬臀,反复做7次以上。

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