孩子想要长高，最重要的当然是要多喝牛奶多吃鸡蛋！牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果不喜欢牛奶，可以选择酸奶，奶酪。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。不喜欢鸡蛋，可以选择豆腐，奶酪。当然，最重要的是要告诉你的孩子不要挑食哦！挑食的孩子长得慢呀！