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健仔爸 宝宝年龄 暂无宝宝 2014-08-21 12:35:02

母乳喂养的妈妈饮食方面要注意些什么才有利于提高母乳品质?

被采纳回答
刘喜红

刘喜红 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 2014-08-21 20:16:52 向我提问

母乳喂养的妈妈饮食方面要注意自然食物,均衡膳食。
自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物,然后自己加工,不要吃外面加工的;搭配均衡就是不要太挑食,但是要变着花样做,不要太油腻,不要太辛辣就可以了,还要休息好,适当运动。

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