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幸福的圆圈 宝宝年龄 4岁6个月 2014-03-05 06:53:00

拉玛泽生产呼吸法怎么做?

拉玛泽生产呼吸法怎么做?

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-05 07:33:53 向我提问

透过“拉玛泽生产呼吸法”,不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧,不但可以减缓生产时的疼痛,夫妻间因为共同的练习过程,更可促进彼此间的感情,帮助孕妇克服心中的恐惧,轻松顺利地生产。包括深呼吸;浅呼吸;浅表呼吸。即拉玛泽助产呼吸法:潜伏期呼吸法(子宫口张开3厘米以内):以胸式呼吸为基础,吸气和呼气的时间保持相同,每分钟呼吸12次左右,先用鼻子深深地吸一口气,将气体吸到胸腔里,再由嘴慢慢把气吐出去。

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