家长可以通过观察小孩的体重变化来确定小孩的饭量是否适合，以及小孩平时有没有吃饱。所以家长应该经常给小孩称体重。有的宝宝的饭量很小、看上去比别的宝宝瘦，但只要成长曲线还在正常范围内，妈妈就不必担心。 每个孩子的饭量都不一样，应尽量要营养均衡。而且食物配比很重要，家长要培养孩子食欲广泛，多餐，一般要乳类、米饭、水果、蔬菜、钙剂等类食品调配得当，按需重复循序增加食量。如果担心宝宝吃得太少时，首先应该了解孩子的情绪，如果孩子的情绪和平时差不多，基本上就可以说明宝宝的健康没有问题，不妨再多观察宝宝一段时间，宝宝可能会随着成长多吃一些。