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百度热心网友 2013-08-17 19:54:06

孕妇产后怎么恢复苗条身材,顺产宝宝第九天

被采纳回答
缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2013-08-17 20:02:01 向我提问

你好,一般情况下,产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动,如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了,产后避免暴饮暴食,以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡,不要吃过多或过于油腻的食物,应多吃蔬菜水果。

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