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果果妈873 2015-09-15 18:00:14

请问孕妇补钙,吃什么好?

被采纳回答
为为然然

为为然然 2015-09-15 19:04:45 向我提问

 一般来说,太多地摄入钙质对身体并非百利而无一害,孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬,建议食物补充,常有许多食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。

回答(2条)

乖乖阳阳妈咪 2015-09-15 18:25:09 向我提问

食补胜过药补,当然吃钙片也是可以的,喝高钙奶就更好啦。

乐乐编织 2015-09-15 18:06:11 向我提问

你好,根据你的描述孕妈妈可以补充些钙剂,药店都有售的,另外药补不如食补,建议孕妈妈多从饮食摄取充足的微量元素,多吃虾皮、骨头汤等补钙,多晒太阳促进钙的吸收,做好定期孕检,祝健康。

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