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天使米粉 2013-08-26 20:59:01

产后忧郁症能通过自我调节治疗吗?

被采纳回答
Ross

Ross 资深编辑 太平洋亲子网 2013-08-26 22:56:54 向我提问

通过阅读书刊、讲座、观摩等途径,学习育儿知识和技能,如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时,还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解,并对意外有心理准备。平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动。

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