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noalia 2015-10-14 17:00:35

女人缺钙吃什么补最好？

女人缺钙吃什么最好？

被采纳回答
xixi0716

xixi0716 2015-10-14 17:53:02 向我提问

多喝牛奶及吃各种奶制品,必要时补充钙片。
女人吃什么补肾 便秘吃什么水果最好 月经不调吃什么药最好

回答（1条）

嗳以鈈賳 2015-10-14 17:28:39 向我提问

你好，建议在平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等。选择高蛋白质和低脂肪的食物，如沙丁鱼，鸡鸭肉，蛋类等。也要注意维生素D和维生素c的补充，富含维生素D的食物维生素D和维生素C有助于胶原纤维的形成，促进纤维骨痂的连接。维生素D能增加钙的吸收和利用。同时要注意休息。

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