从中医上来讲,贫血的话可食用些红枣、枸杞、阿胶，猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等含铁丰富的食品，但补铁的时候要注意，补铁过量造成恶心、呕吐等现象。建议您平时饮食营养要合理,食物务必多样化,食谱要广,不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。 从中医上来讲,贫血的话可食用些红枣、枸杞、阿胶，猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等含铁丰富的食品，但补铁的时候要注意，补铁过量造成恶心、呕吐等现象。 建议您平时饮食营养要合理,食物务必多样化,食谱要广,不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。