一、饮水不足：补水不足会让皮肤达不到足以维持肌肤水嫩的水分不能达到水油平衡就会把多出来的油分泌出来油脂分泌过多就给滋生青春痘提供了机会　　二、太晚睡觉经常熬夜：睡眠不足是诱发青春痘的重要原因　　三、不爱吃蔬果只吃肉：肉会使消化系统不正常而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果能帮助消化道里的食物更好地消化保持肠道畅通青春痘自然也不容易爆发多纤维的蔬果是预防青春痘的必须保养品 一、饮水不足：补水不足会让皮肤达不到足以维持肌肤水嫩的水分不能达到水油平衡就会把多出来的油分泌出来油脂分泌过多就给滋生青春痘提供了机会　　二、太晚睡觉经常熬夜：睡眠不足是诱发青春痘的重要原因　　三、不爱吃蔬果只吃肉：肉会使消化系统不正常而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果能帮助消化道里的食物更好地消化保持肠道畅通青春痘自然也不容易爆发多纤维的蔬果是预防青春痘的必须保养品