快问首页/ 孕期/ 孕期保健

姚黄魏紫的妈妈 2013-03-20 21:09:37

孕期怎么控制体重?

我姐姐怀了小宝宝，胃口很好，这体重要怎么控制啊？

被采纳回答
宝宝爱adi

宝宝爱adi 2013-03-20 22:55:37 向我提问

正常情况下在怀孕期间孕妇体重增加25-30斤是正常的，但也要适量控制，最好不要大鱼大肉的狂吃，只要不是觉得很饿正常吃饭就可以，也可以在平时吃些水果或者吃点小点心， 食物主要还是以蔬菜 水果 粗粮 奶 蛋 肉这样的次序为好，少吃油炸食品，体重就不会增加特别快。
孕期便秘怎么办 孕期感冒怎么办 备孕期感冒怎么办

回答（4条）

魔术GG 2013-03-20 22:51:37 向我提问

少吃多餐。每次不宜吃太多，孕后期如果体重超标可以多吃豆腐皮，豆类是很营养的，对宝宝也很好。

喔喔叫 2013-03-20 21:41:37 向我提问

可以适量的吃点小点心， 食物主要还是以蔬菜 水果 粗粮 奶 蛋 肉这样的次序为好，少吃油炸食品，这样就不会太胖了。

双鱼座宝宝 2013-03-20 21:38:37 向我提问

宝宝妈每次要吃的东西都稍微控制一下，少吃两口就好了，少吃些能量高的食物啊，晚上睡觉着不要贪吃，白天适量运动。

爱宝等于爱自己 2013-03-20 21:18:09 向我提问

不要大鱼大肉的狂吃，只要不是觉得特别饿，正常吃饭就可以，如果两餐之间觉得饿的厉害就吃些水果或者黄瓜西红柿类的，还能顺带补充维生素。

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次