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802准妈妈 2015-12-04 14:00:44

现在怀孕3个月了,在怀孕期间吃什么食物补叶酸呢?

现在怀孕3个月了,都说叶酸能防止宝宝兔唇,让我多吃点蔬菜、大豆等,可是老公天天都督促我,怕我给他少吃了,我想知道在怀孕期间该怎么吃食物来补充叶酸呢?

被采纳回答
宝是心中的日月

宝是心中的日月 2015-12-04 14:56:22 向我提问

你好。叶酸片的主要作用是减少畸形儿的发生。除了通过服用叶酸片补充叶酸,在日常的饮食中,也可以多吃含叶酸的食物,如莴苣、菠菜、油菜、青菜等绿色蔬菜,橘子、草莓、樱桃等水果,以及某些豆类和坚果类食物。

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