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小奕的麻麻 2015-12-19 19:01:48

怀孕前三个月在饮食上要注意什么

?

被采纳回答
狗狗jenny

狗狗jenny 2015-12-19 20:10:33 向我提问

你好,怀孕的前三个月,应该饮食清淡、易消化、富有营养。可以多吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰、牛奶等等。还有一些事物是需要根据你个人的体质来补充的,如果是气虚的话,可以多吃一些补气固胎的食物,比如鸡汤、小米粥等等。血虚的可以多食用糯米粥、羊肉、枣等。

回答(1条)

sherry_314 2015-12-19 19:51:51 向我提问

孕妇和胎儿都是靠饮食来维持健康的状况的,所以孕妇的饮食上很重要的,首先就要做到饮食均衡,不挑食,不偏食,要少时多餐,以清淡健康为主,例如可以多喝一些汤水,多多吃新鲜的果蔬。注意恰当的运动。

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