孕妇严重便秘有什么食疗法？_快问

妈咪is精灵 2013-03-23 22:04:45

孕妇严重便秘有什么食疗法？

我老婆怀孕3个月了，这几天便秘有点严重，有没有什么好的食疗方法？

被采纳回答

: 露露华府 2013-03-23 22:12:52 向我提问

怀孕期间都是有点便秘的，准妈妈平时多喝点水。建议饮食疗法，清晨起床后空腹喝一口蜂蜜，多食蔬菜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等，苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉，晚上再吃一个带皮的梨，白天多喝水，少吃辛辣，基本上就不会便秘了，平常还要进行适当的运动，促进肠胃的蠕动。

: lucky妈咪 2013-03-24 00:42:45 向我提问

孕妈妈可以多吃一些含有膳食纤维的食物，如地瓜，还可以适当的运动，早上起来可以喝一杯温开水以促进胃肠蠕动，还可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜是很润肠的。
: LUX明明 2013-03-23 22:25:45 向我提问

最好的食疗就是多吃水果和多喝水、平常多走动。我怀孕的时候也是这样，调理过后，后来每天早上都去上一次厕所。有种方法是，吃番薯或喝白鸽汤。很多妈妈试过很有效的，你不妨也试试。
: vbwqp 2013-03-23 22:20:45 向我提问

平常的时候要多喝水，多吃些含纤维素多的东西，别久坐久站，多走动。多吃点新鲜水果的了，如果可以的话可以多吃些香蕉，大蕉，地瓜，这些对润肠通便是很有效果的，也可以喝点蜂蜜茶。
: love轩4ever 2013-03-23 22:10:49 向我提问

要在平常的饮食中进行调理，首先，多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。其次，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。同时注意多运动。