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海羽宝贝 2013-03-29 22:21:18

我是上班族工作时间要久坐,请问如何预防脊椎病?

最近脖子很不舒服啊 求助

被采纳回答
另一种黑

另一种黑 2013-03-29 22:27:54 向我提问

 办公室放健身球   美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时,身体需要不停地动以保持平衡,能避免久坐不动带来的危害。  桌下伸伸腿 坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背,或者双腿并拢抬一小会儿,伸展下肢对预防静脉血栓最有用。职业决定久坐的人群,下肢循环不畅,应该常做这样的抬腿运动。  站着打电话   久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量

回答(3条)

worykody 2013-03-29 22:39:18 向我提问

没事做做俯卧撑,我就这样的

寒宇dhuosn 2013-03-29 22:36:18 向我提问

保持正确的坐姿很重要

leaveROLLA 2013-03-29 22:23:47 向我提问

不要一直盯着电脑,多走动

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