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ourfruit 2016-02-18 15:40:00

孕期饮食有哪些注意事项？怎么吃最健康？

刚怀孕不久，孕前就比较爱吃水果和甜食，比如菠萝、果冻这些，请问孕后还能吃吗？请专家指导下孕期饮食吧，谢谢！

被采纳回答
余琳

余琳 副主任医师 广州医学院第三附属医院 2016-02-18 16:27:07 向我提问

无论是孕前还是孕后，都应该遵循一个健康的营养状态。就目前你孕期来说建议不要吃太多的甜食以及糖分高的水果；日常饮食中淀粉、脂肪和蛋白质是按照一定的比例进行配备，脂肪大概占15%-20%左右，蛋白质占30%-45%左右，糖分占40%-45%左右为宜；此外孕妇比较容易饿，建议采取少食多餐的进餐方式，按照合理比例进行进食。
男性备孕期间注意事项有哪些 女性备孕期间注意事项有哪些 孕期注意事项

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