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德凯小王子 2016-02-23 20:59:59

七个月的孕妇最近这段时间我的睡眠越来越差怎么办?

怀孕刚满七个月,可是最近这段时间我的睡眠越来越差,听说这样会影响胎儿的健康发育,那么这该怎么办啊?

被采纳回答
我的小树c

我的小树c 2016-02-23 21:40:08 向我提问

你好,是的,很多孕妇到了孕后期睡眠质量很差,主要是胎儿长大腹部不适,另外膀胱受到压迫起夜也非常多,小便频繁睡姿不舒服等都会影响孕妈的睡眠质量;建议孕妈注意合理的营养摄取,实行机制性的睡眠,比如白天困了及时补觉等。

回答(1条)

小鱼嗷嗷游 2016-02-23 21:07:03 向我提问

你好,建议孕妇在晚上睡觉前一定注意不可吃的太饱,同时不要喝太多的水,这样可以避免晚上起夜太多。在睡前半个小时的时候,你可以选择喝一杯牛奶,牛奶可以帮助我们更好的入睡,提高我们的睡眠质量。

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