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培养宝宝良好的睡眠习惯
在线时间: 3月21日 15:00-17:00
出场名医:

申健  儿科  广州伊丽莎白妇产医院

主治医师;1992年毕业于徐州医学院儿科专业;2000年毕业于南京医科大学临床专业;2010年毕业于福建医科大学临床专业。临床工作20年,对儿科常见病和多发病如肺炎、腹泻病、新生儿黄疸等能熟练诊治。

本期主题:

2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。如何提高宝宝的睡眠质量,这可能是摆在很多妈妈面前的一道难题。本期专家在线为大家详细解答如何培养宝宝的良好睡眠习惯,欢迎提问。

本期活动已结束 你可以选择提交你所感兴趣的育儿话题或者医生名字,方便我们安排活动。 本期专家观点

新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,睡眠时间也会逐渐缩短,1-2周岁的的宝宝睡眠时间大致在12个小时。但不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同。平时尽可能的给宝宝创造一个睡眠的好环境,养成定时睡觉的习惯,有利于宝宝的生长发育,一些固定的睡觉准备活动可以提醒孩子该睡觉了,如妈妈轻声哼唱催眠曲督促孩子睡觉,祝宝宝健康成长!

原因是一岁以内的宝宝容易出汗,而觉得头跟枕头接触的地方热热的不舒服,所以头经常转来转去,久而久之就把那部分的头发磨秃了。想要改善宝宝枕秃的现象,第一就是要经常给宝宝晒晒枕头,保持枕头的干燥与清爽。第二可以给孩子添加丰富的饮食,让孩子从饮食中摄取多样化的营养。第三可以给孩子进行补钙,葡萄糖酸钙,乳酸钙这些都很适合孩子。除了补钙之外还要给孩子多晒太阳,适当补偿维生素D跟鱼肝油,促进钙的吸收。希望我的回答对您有帮助。

如果您家宝宝有溢奶或吐奶的现象时,可将上半身略垫高一些,或用洗脸手巾折叠2-3层约1-3厘米高当作枕头用,以防吐奶。婴儿长到三四个月时,其颈椎开始向前弯曲,这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。七八个月学坐时,婴儿胸椎开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉时应枕3厘米高的枕头。枕头过高、过低都不利于宝宝睡眠和身体正常发育。 宝宝夏天的枕头:把喝完的茶叶晒干弄碎,再加上杭白菊装宝宝枕头里,这两样东西都是清火明目祛毒的,宝宝枕着不上火,睡的香。希望我的回答对您有帮助。

这个时候的宝宝正常睡眠时间是16小时左右,但不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现,如果检查没有其他问题或异常的话不用太担心。可能是装修的声音很大,睡眠环境不好影响孩子的睡眠的。

新生儿大部分时间都在睡觉,随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,3个月的婴儿每天饮食6次,每次间隔4小时。不同的宝宝因个体差异,食量大小会有不同的表现。一般不用叫醒宝宝喂食,不要打扰宝宝的睡眠。

4岁的睡眠时间是10—12小时,由于个体差异,有的睡眠多有的睡眠少。宝宝中午不肯午睡是还没有养成午睡的习惯,尽量不要借助药品,花些心思慢慢培养午睡习惯,可以陪宝宝一起午睡。

产生这种现象的原因有很多,如宝宝饿了,睡眠环境(太热、太冷、太亮),宝宝缺乏安全感、缺钙等。注意调整睡眠环境,可以陪着宝宝入睡,多安抚。如果是缺钙引起的注意补钙和晒太阳。

妈妈要注意睡觉前不让宝宝剧烈的活动,也不要玩得太兴奋,可以陪着孩子一起睡,给孩子讲讲故事或唱唱儿歌,不让他做其他的事情。午觉的时间不要过长,过晚也会影响晚上的睡眠。主要还是调整睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。

正确的睡姿,以取右侧卧位、膝微屈为宜。因为这样可使孩子全身肌肉放松,而且有利于胃内食物顺利进入小肠。妈妈可以根据睡眠时间给宝宝调整一下睡姿。

家人可以注意给予纠正看看,要注意下枕头或是盖被有没有蒙住宝宝的口鼻,影响宝宝的呼吸和睡眠。长时间趴着睡,可压迫胸腹部,有可能影响孩子的呼吸与消化功能。

影响宝宝睡眠的原因有很多,如睡前过度兴奋、受惊吓、饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等。建议创造一个安静的环境,舒适的睡眠环境,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,养成良好的睡觉习惯。

影响宝宝睡眠的原因有很多,如睡前过度兴奋、受惊吓、饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等。两三岁的幼儿睡眠时间一般是9-11小时,这年龄正是儿童身体全面发育关键时期,特别是大脑的发育,睡眠不好很可能会影响孩子的身高。有些宝宝由于缺钙,存在程度不同的睡眠障碍,难入睡、时间少、睡眠浅、易醒、爱哭闹。容易情绪暴躁、情绪低沉、易惹恼等等。有寄生虫、慢性肠胃炎症等也会影响孩子的睡眠。儿童存在睡眠不好要及时就医,查找原因,积极治疗,以保证孩子正常发育,健康成长。

还可能是缺钙,出汗,易醒,惊厥,都是缺钙的表现(或是缺锌),这种情况下建议去医院测测微量元素,另外,要多带孩子晒太阳。

这种情况一方面可能是宝宝缺乏安全感,白天要花一些时间和宝宝亲密得玩,让她意识到爸爸妈妈很爱她,多抚摸孩子,多给孩子语言交流,陪她入睡,让她产生安全感。另一方面缺维生素D、钙,导致宝宝不易进入沉睡状态,可以微量元素检测,服用鱼肝油(维生素AD),多晒太阳,注意补钙。

你好,这种情况需检查一下宝宝的眼睛是否有异样,可能因为某些原因不舒服,如新生儿泪囊炎。还可能缺钙的问题引起的,不放心的话,可以做个微量元素检测看看。

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