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不同阶段胎儿需要哪些营养素?
在线时间: 12月21日 15:00-17:00
出场名医:

李于凡  产前诊断科  广州医科大学附属第三医院

护士长;广东省护理学会儿科专业委员会委员,广东省医学会监护组委员,广州市护理学会新生儿专业组副主委。广州市护理学院外聘教师,担任儿科护理学课程部分教学任务。 有丰富儿科临床护理经验,尤其新生儿护理方面。掌握新生儿PICC术、脐静脉置管术等专项技术,能对相关专项进修护理人员进行相关专业指导。

本期主题:

怀胎十月,妈妈的营养关系到宝宝的成长。孕妇营养不良,不但影响自身健康,更直接影响胎儿生长发育。宝宝每个阶段的生长都需要不同的营养素,那么什么阶段宝宝需要哪些营养素呢?本期邀请广医三院产前诊断科李于凡护士长为我们详细解答。

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在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。每天要补充叶酸片400μgDFE/d。除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物。

除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物。每天要补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。《中国居民膳食指南》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d。

叶酸补充可引起贫血。叶酸能影响胎儿早期心血管发育,缺乏叶酸可增加母体心血管疾病的危险。孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致神经管畸形。

发生贫血使孕妇对失血耐受性下降,易发生失血性休克。抵抗力会在孕妇贫血后容易下降,还易发生产褥感染。建议每周摄入2~3次动物血或肝脏、瘦牛肉等食物,同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等以促进铁吸收。孕期贫血可能导致严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。贫血可影响胎儿心理、智力发育。

维生素B族:许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用。含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏等。麦片、燕麦等谷物。维生素A:维生素A可以促进脑的发育,缺少维生素A可使智力低下。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。维生素E具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。维生素E主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。维生素对孕妇健康和胎儿发育发挥着重要作用。孕晚期的胎儿发育需要补充的维生素包括有维生素C、维生素B族、维生素A、维生素E等。维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。这些食物包括樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、甜椒等。

孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致神经管畸形。叶酸补充可引起贫血。叶酸能影响胎儿早期心血管发育,缺乏叶酸可增加母体心血管疾病的危险。

每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。《中国居民膳食指南》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d。除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物。每天要补充叶酸片400μgDFE/d。

建议每天250-500ml的奶制品摄入。钙的食物来源主要有奶制品。建议孕中期摄入钙1000mg/d,孕晚期为1500mg/d。孕期钙供给不足可使母体骨密度降至同龄非孕妇女的85%。

孕期叶酸缺乏可能导致神经管畸形。叶酸补充可引起贫血。叶酸能影响胎儿早期心血管发育,缺乏叶酸可增加母体心血管疾病的危险。孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。

维生素E具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。维生素E主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。维生素A:维生素A可以促进脑的发育,缺少维生素A可使智力低下。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。维生素B族:许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用。含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏等。麦片、燕麦等谷物。维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。这些食物包括樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、甜椒等。

建议每周摄入2~3次动物血或肝脏、瘦牛肉等食物,同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等以促进铁吸收。孕期贫血可能导致严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。贫血可影响胎儿心理、智力发育。发生贫血使孕妇对失血耐受性下降,易发生失血性休克。抵抗力会在孕妇贫血后容易下降,还易发生产褥感染。

在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致:1、神经管畸形;2、贫血;3、影响胎儿早期心血管发育,增加母体心血管疾病的危险。所以,孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。

维生素A:维生素A可以促进脑的发育,缺少维生素A可使智力低下。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。维生素E具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。维生素E主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。维生素对孕妇健康和胎儿发育发挥着重要作用。孕晚期的胎儿发育需要补充的维生素包括有维生素C、维生素B族、维生素A、维生素E等。维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。这些食物包括樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、甜椒等。维生素B族:许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用。含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏等。麦片、燕麦等谷物。

在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。《中国居民膳食指南》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d。除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物。每天要补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。

抵抗力会在孕妇贫血后容易下降,还易发生产褥感染。发生贫血使孕妇对失血耐受性下降,易发生失血性休克。贫血可影响胎儿心理、智力发育。孕期贫血可能导致严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。

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