您好，冬季坐月子最主要是“禁寒凉”。产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。还要适当吃蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。因此还要注意补钙。

您好，最重要做好保暖工作。冬季外出时要戴上帽子、手套和围巾，避免吹风着凉。尽量不要长时间在外面呆，减少外出的次数。

您好，可以的，不要长时间玩就没问题。没有规定说月子期间不能玩手机，但要注意保护眼睛。

您好，保持室内温度25°左右，如空气干燥，可使用室内加湿器，保持室内湿度55%-65%为宜。还要要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

您好，需要准备的。但是不是整天都戴着。在家里时只要室内温度适宜就不用戴了，只在外出时戴上，避免吹风着凉。建议选择宽松的帽子。

您好，只要室内温度适宜，不用戴帽子，只在外出戴就可以，建议戴宽松的帽子。

您好，可以的吃羊肉。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，羊肉可以去湿气，避寒冷、暖心胃。可适量的吃点，不能贪多，否则容易引起上火。

您好，不是近距离、长时间看电视是没有问题的。没有规定说坐月子不能看电视，但主要保护眼睛。月子期间还是以休息为主。

您好，要注意保暖，室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。房间也要适当开窗通风，保持空气清新。坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。蔬菜水果不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。产妇还要注意个人卫生，适当洗澡洗头，保持清洁，避免细菌感染。

您好，这没有科学根据的。但可根据自己的病情，对症治疗，适当运动，均衡饮食，注意休息，身体还是可以逐渐恢复的。您可总结第一次月子期间没坐好的原因，避免第二次重犯，以免加重病情。

您好，不是的。长时间躺着会导致血液流通不畅，以致引起其他的病症。产后需要适当的活动，可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少感染的机会；也可减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等；可促进肠蠕动，以及膀胱排尿功能的恢复，使大小便通畅。产妇要根据自身情况来决定活动量。

您好，可以的。只要不是近距离、长时间玩是没问题的。产后没有明确的禁忌说不能玩电脑，但要注意保护眼睛，保护腰部即可。坐月子期间还是以多休息为主。

您好，最好不要长时间坐着，考虑产后气血虚弱，长时间坐着容易引起腰痛。建议月子期间可侧躺抱着宝宝喂奶。

您好，坐月子期间饮食以清淡为主，不能过于大补，忌吃人参之类的，补充足够的优质蛋白，如吃瘦肉、蛋、鱼等，同时还要吃蔬菜水果，补充维生素。总之食物合理搭配，营养要均衡。忌吃辛辣、生冷食物。

您好，只要不是近距离、长时间玩手机是没问题的。产后没有明确的禁忌说不能玩手机，注意保护眼睛即可。坐月子期间还是以多休息为主。